17、管外开叉:在钢管上能够活动自如的时候,便可根据自己的能力,自创许多自己认为好看的,或有新意的动作。这些动作别人看来难度很高,而自己做起来很简单。管外...
[1、请站到墙角,一定要用墙将身体固定住。2、慢慢地左右动脖子,向左时想象自己的左耳朵向墙靠,反向亦然。方法二:(此方法不如“方法一”易学)1、把两臂伸直,...
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动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra,Octopuss,King tut,Python等这些动作都是。 ☆ Hittin’ 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部...
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